Gambling TherapyTodo el mundo
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Ayuda online; consulta la disponibilidad actual
Si necesitas ayuda ahora mismo
No pasa nada por parar.
El juego debe ser entretenimiento: una forma de gastar dinero, no de ganarlo. Si la diversión ha desaparecido, si estás persiguiendo pérdidas, ocultándolo a alguien a quien quieres o perdiendo el sueño por un saldo, para. A los números de abajo resp…
Líneas de ayuda
Habla con una persona de verdad.
National Gambling HelplineReino Unido
gamcare.org.uk ↗
Abierto 24/7
National Problem Gambling HelplineEstados Unidos
ncpgambling.org ↗
Abierto 24/7
GamblingCare.ie National HelplineIrlanda
GamblingCare.ie ↗
Abierto los 365 días; consulta el horario actual
BIÖG-Telefonberatung zur GlücksspielsuchtAlemania
BIÖG ↗
Lun–Jue 10:00–22:00, Vie–Dom 10:00–18:00
Jogadores Anônimos do BrasilBrasil
jogadoresanonimos.com.br ↗
Reuniones semanales por región
Señales de alerta
Cómo se ve cuando deja de ser divertido.
01
Perseguir las pérdidas
Una tirada más para recuperarlo. Y luego otra. El tamaño de la siguiente apuesta lo decide cuánto has perdido, no tu plan.
02
Pedir prestado para jugar
Tarjetas de crédito, un amigo, un descubierto, un préstamo rápido: dinero que no tienes, usado para financiar una sesión que no puedes parar.
03
Ocultarlo a la familia
Cerrar la pestaña cuando tu pareja entra. Mentir sobre el saldo. Borrar los correos de las transacciones. El secretismo es la señal más ruidosa.
04
Descuidar responsabilidades
Llegar tarde al trabajo, citas perdidas, facturas sin pagar, cosas de los niños olvidadas, porque una sesión se alargó o un saldo acaparó tu atención.
05
El humor depende de la sesión
Un día en verde y estás bien. Un día en rojo y no hay quien te hable. Tu equilibrio emocional es ahora el RNG del casino.
06
Subir las apuestas
La apuesta que el mes pasado te emocionaba ahora te deja frío. Para sentir el mismo subidón necesitas doblar, triplicar o sacar de otro bolsillo.
07
Perder el sueño
Jugar pasada la medianoche en una noche de trabajo. Despertarte a las 3 de la madrugada para comprobar una tirada. Cansado todo el día, despierto solo cuando empieza la sesión.
08
Mentir sobre las ganancias
Decir a la gente que saliste sin pérdidas cuando no fue así. Enseñar la única buena noche, nunca las diez malas. La historia que cuentas deja de coincidir con el extracto bancario.
Controles integrados
Herramientas que puedes usar ahora mismo.
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Límites de depósito
Todo casino con licencia debe permitirte limitar cuánto puedes ingresar al día, a la semana y al mes. El límite se aplica en el servidor: te bloquea la caja, no tu fuerza de voluntad.
- Abre Cuenta → Juego responsable o Ajustes → Límites.
- Establece topes diarios, semanales y mensuales. Usa el más pequeño que aún te resulte realista.
- Reducir un límite es inmediato. Subirlo tiene un periodo de reflexión (de 24 h a 7 días, por ley).
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Pausas y periodos de reflexión
Un descanso breve para cuando una sesión se ha alargado más de lo que debía, pero no estás listo para marcharte para siempre. La cuenta sigue abierta, solo que no puedes iniciar sesión.
- 1 día: el más habitual, y normalmente suficiente para romper una racha de persecución.
- 1 semana: para cuando una racha empieza a colarse en el día siguiente.
- 6 semanas: el periodo de reflexión más largo que ofrecen la mayoría de los operadores antes de convertirse en autoexclusión.
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Registros de autoexclusión
Una sola inscripción impide que cualquier operador de esa jurisdicción te acepte, durante meses o años, sin vuelta atrás en una mala noche.
- GAMSTOP (Reino Unido): cubre a todos los licenciatarios de la UKGC. 6 meses / 1 año / 5 años.
- Spelpaus (Suecia): un solo formulario bloquea a todos los licenciatarios de Spelinspektionen.
- ROFUS (Dinamarca), CRUKS (Países Bajos): equivalentes nacionales, la misma idea.
- GamBan: bloqueo por app entre países, funciona donde no llega ningún registro nacional.
Bloquea la puerta, no solo la ventana
Software de filtrado y bloqueo.
Gamban
App de pago que bloquea decenas de miles de sitios y apps de juego en móvil, tablet y ordenador. Diseñada para que sea difícil de desinstalar.
gamban.com ↗BetBlocker
Gratuita, ONG registrada. Cubre más de 90.000 sitios, funciona en todas las plataformas principales y puede bloquearse durante un periodo fijo que tú decides.
betblocker.org ↗Net Nanny
Filtro de contenido de uso general. Útil cuando un dispositivo del hogar es compartido y el bloqueador también necesita cubrir otras categorías.
netnanny.com ↗Cómo mantenemos honesta esta página
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